Rouen, première métropole française pour courir selon l’étude ZAVA

Une récente étude publiée par le cabinet ZAVA, relayée par PA-Sport.fr, révèle un classement des meilleures villes françaises pour la pratique du running. Si Caen et Besançon se hissent en tête du classement national, c’est Rouen qui décroche la première place parmi les grandes métropoles françaises, devant Lille, Nantes, Nice ou Lyon.

Avec une note globale de 6,85 sur 10, Rouen se démarque par la qualité de ses sentiers, la densité de parcours accessibles, et une popularité croissante sur les réseaux sociaux. Ce résultat met en lumière une ville où la course à pied n’est pas qu’un sport, mais une véritable expérience urbaine et naturelle.

Des parcours variés et accessibles au cœur de la ville

L’un des critères les plus valorisés dans l’étude ZAVA est la facilité d’accès aux parcours, notamment pour les distances courtes à modérées (0 à 20 km). Rouen s’illustre avec 3,90 parcours plats proches du centre-ville pour 10 000 habitants, un chiffre bien supérieur à celui de métropoles comme Paris (0,12) ou Marseille (0,78).

Cette accessibilité s’ajoute à une note de 4,3/5 sur AllTrails, qui témoigne de la qualité des sentiers d’après les utilisateurs eux-mêmes. Les itinéraires urbains, comme la boucle Centre-ville – Bords de Seine (8 km), permettent de courir en longeant la Seine tout en découvrant les monuments emblématiques de la ville : la cathédrale Notre-Dame, le pont Gustave-Flaubert, la place de la Pucelle, entre autres.

Pour ceux qui recherchent une ambiance plus bucolique, d’autres parcours comme la boucle Bonsecours – Bois Bagnères – Mont Gargan (8,9 km) offrent un cadre plus naturel, mêlant rivières, collines et zones boisées.

Une métropole recommandée par les coureurs

Au-delà de ses parcours, Rouen séduit également par son fort impact sur les réseaux sociaux. Avec 89,3 hashtags #RouenRunning pour 10 000 habitants, elle se classe deuxième en France derrière Nantes, prouvant que les paysages urbains et naturels de la ville inspirent les coureurs comme les photographes amateurs. Cette visibilité renforce son image de destination dynamique et attractive pour les amateurs de sport.

L’étude ZAVA rappelle enfin que courir dans un cadre agréable, accessible et valorisé visuellement augmente les chances d’intégrer cette pratique dans une routine régulière. En ce sens, Rouen coche toutes les cases : diversité des itinéraires, proximité immédiate de la nature, et un environnement qui stimule aussi bien le corps que l’esprit.

Une ville entre patrimoine, nature et mer

L’un des grands atouts de Rouen réside dans sa capacité à concilier patrimoine historique, espaces naturels et proximité avec la mer. La seule métropole normande offre un cadre unique où la course à pied devient aussi une façon de redécouvrir l’architecture médiévale, les quais réaménagés ou encore les collines environnantes.

Autre avantage remarquable : chaque habitant du territoire se trouve à moins de 15 minutes d’une forêt, Cette accessibilité aux zones boisées renforce le confort mental et physique de la pratique en extérieur, dans un environnement apaisant.

Rouen bénéficie aussi d’une situation géographique privilégiée : en moins d’une heure, on rejoint la côte normande, que ce soit pour varier les terrains d’entraînement ou simplement profiter d’une escapade iodée après un run.